hướng dẫn chế tạo 4 loại sinh tố bổ dưỡng, giúp giảm cân nhanh chóng

August 3, 2020



follow fanpage để có cơ hội nhận những món quà miễn phí :

Sinh tố xanh là một thực phẩm đốt cháy chất béo lý tưởng vì chúng giàu dinh dưỡng, chất xơ và ít chất béo. Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến cáo rằng chúng ta ăn 5-9 phần trái cây và rau mỗi ngày để ngăn ngừa ung thư và các bệnh khác, và những công thức này là một cách tuyệt vời để có được những phần ăn đó.
Bây giờ hãy bắt đầu buổi sáng của bạn với những sinh tố ngon, đầy hương vị này !!

1: Sinh tố kiwi 200 CALORIES

THÀNH PHẦN:

2 quả chuối đông lạnh
1 quả kiwi đã bóc vỏ
1 ly nước
2 ít rau bina

Đặt tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và xay cho đến khi mịn.

2: Sinh tố đào

THÀNH PHẦN:

1 chén rau bina
1 chén sữa ít chất béo
1 chén đào thái lát
1/2 trái cam

Thêm tất cả các thành phần, và pha trộn cho đến khi mịn. Thưởng thức!

3: Sinh tố vani 170 calories
THÀNH PHẦN:

1/2 cốc sữa chua
1 chén rau bina
1 muỗng cà phê mật ong
1/2 chuối
2 muỗng canh nước cốt chanh tươi
1/2 muỗng cà phê tinh khiết vani chiết xuất
1/2 cốc sữa

Thêm tất cả các thành phần, và pha trộn cho đến khi mịn. Thưởng thức!

4: Sinh tố bơ 320 CALORIES

THÀNH PHẦN:

-1 chuối (tươi hoặc đông lạnh)
-1/2 trái bơ
-1 ít rau bina
-1/2 dưa leo xắt nhỏ (bóc vỏ)
-1/2 sữa
1 muỗng canh bơ đậu phộng không đường

Thêm tất cả các thành phần, và pha trộn cho đến khi mịn. Thưởng thức!

tôi hy vọng bạn yêu nó! hãy chia sẻ suy nghĩ của bạn trên phần bình luận.

nguồn video : nước ngoài

Nguồn: https://bestcitiestolivein.net/

Xem thêm bài viết khác: https://bestcitiestolivein.net/lam-dep/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *